O nás

Fresh-in | www.freshin.cz

Hlavní strana » Sport a relaxace

Aerobik je stále mladý, právě slaví 25 let!

25. 11. 2017

Když se u nás v 80. letech minulého století objevil nový sportovní směr spojující aerobní cvičení s hudbou, asi nikdo netušil, jaké nadšení vyvolá, a že se právě Česká republika jednou stane „aerobikovou“ velmocí. Velké zásluhy na vzniku široké členské základny, špičkové úrovni trenérů i výtečné pověsti našich závodníků ve světě má Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz. Právě nyní slaví 25 let své činnosti.


Představujeme nový trend ve světě wellnessu zvaný rituály Pure Fiji

27. 10. 2017

Kdo by se nechtěl v zimě na chvíli přesunout do teplého a poklidného Tichomoří? Podaří se vám to s masážemi a rituály Pure Fiji, které si pro své pozitivní účinky právě v tomto období získávají i u nás čím dál více příznivců.


Pohyb jako elixír života: unikátní konference o tom, jak žít zdravěji

20. 9. 2017

V úterý 26. 9. od 10 do 15 hodin se v historických prostorách Senátu Parlamentu ČR v rámci Evropského týdne sportu koná unikátní konference přístupná zdarma veřejnosti nazvaná Be active aneb pohyb jako elixír života.


Jak ulevit tělu i mysli, když hormony pracují naplno

14. 9. 2017

Ženské tělo je v mnoha směrem nevyzpytatelné, stejně jako žena sama. Každé je však čas od času vystaveno hormonální nerovnováze, jejíž projevy je možné zaznamenat jak po fyzické, tak po psychické stránce. Nejčastější příčinou vzniku hormonální disbalance je menstruační cyklus, potažmo jeho nejkritičtější fáze mensesu, se kterou se setkává většina zdravých žen v reprodukčním věku, a která s sebou přináší řadu komplikací. Jak tedy tuto etapu nejlépe překonat bez ztráty osobního komfortu? Odpověď je jednoduchá – naslouchejte svému tělu a pomoc hledejte v přírodě!


Výstava v pražském Paláci YMCA oslaví 125. let basketbalu

4. 9. 2017

Historii basketbalu, svezení v jednom z nejstarších páternosterů v Praze i možnost hodit si míč na basketbalový koš nabídne od 9. září ​do 10. října 2017 výstava s názvem „Od broskví k basketu“ v pražském Paláci YMCA v ulici Na Poříčí 12. Basketbal slaví letos totiž už 125. narozeniny. Jeden z nejpopulárnějších sportů na světě přitom vznikl právě díky sdružení YMCA, největší a nejstarší mládežnické organizaci na světě, jejíž pobočka u nás s přestávkami působí už od dob první republiky. Výstava bude v Paláci YMCA otevřena každý den od 8 ​do 20​ hodin, vstup na ni je zdarma.


Naučte se při sportu poslouchat správně hudbu

31. 8. 2017

Milovníci běhu, jízdy na kole nebo fitness si často svojí aktivitu bez hudby nedokáží představit. Hudba je takovým povoleným dopingem, který nás popohání kupředu, zlepšuje naše výkony a pomáhá nám se na sport lépe soustředit. Je proto velmi důležité umět volit správné tempo, song či náladu pro určitý druh sportu, protože špatně zvolená hudba může naše výkony i brzdit. Přinášíme vám malý manuál, jak hudbu využít pro svůj prospěch a lepší výkony.


Odpovídáme na 4 nejčastější otázky ke zdravému běhání

23. 8. 2017

Znovu objeveným sportovním trendem se v posledních letech stal běh. Za jeho pomocí si můžete zlepšit celkovou vytrvalost a zvednout si náladu. Výhodou je, že ho můžete provozovat prakticky kdekoliv a s minimálními finančními náklady. Navíc běhání prospívá nejen vašemu pohybovému aparátu, ale také srdci a cévnímu systému a je přínosné k celkové tělesné kondici a posiluje funkci plic. S běháním se však pojí mnoho otázek, s kterými si často nevíme rady. Na čtyři základní z nich odpovídá primářka Rehabilitačního stavu Brandýs nad Orlicí MUDr. Michaela Tomanová.


Chcete zhubnout? Stačí 10 000 kroků denně a krokoměr!

13. 8. 2017

Chodit vzpřímeně, se zataženým břichem, a denně tak nachodit co nejvíce, ideálně nejméně 10 000, kroků – to je podle odborníků vůbec nejzdravější cvičení. A přitom nic není tak jednoduchého. Zkrátka si tuto aktivitu jen začleňte do svého každodenního života. Nikdy navíc nebylo tolik technických vymožeností, které ohlídají, že máte svou denní dávku pohybu vždy splněnou.


Anketa

Jak se staráte o svoje vlasy během teplých a slunečných dnů?

Nestarám (36.48%)
Používám speciální přípravky (20.79%)
Chodím častěji ke kadeřnici (20.48%)
Dělám si domácí masky (22.24%)
více anket »

Dobré tipy

Kuchyňské potřeby
Praktická vykrajovátka, formičky, ale i další kuchyňské pomocníky pořídíte výhodně od Tescomy.

Zajímavé odkazy

váš spolehlivý autobazar

www.autoesa.cz

 

bezplatné tipy na úsporu elektřiny

www.setri.sk

 

Náš tip

Dobré tipy

Designed by Lukáš Svoboda, coded by Karel Koliš